什麼是適應原？

什麼是適應原？

適應原（Adaptogen）是一種特殊的物質，它能幫助身體在應對壓力的過程中維持平衡。當壓力過大時，體內的皮質醇濃度會上升，適應原則可以有效降低這一濃度，以協助身體重歸恆定狀態。同樣地，當遭遇慢性疲勞，體內的皮質醇濃度可能會下降，適應原則能提升此濃度以維持身體的穩定。因此，適應原具備調節的能力，能透過調整體內的化學物質（無論是增加或減少）來降低壓力。