怎麼讓自己放屁？

三種快速消除脹氣的方法

這裡有三個有效的技巧，幫助您立刻緩解胃部脹氣：

1. 活動身體：試著在家裡走動，或是在晚餐後到外面散步，都能促進消化並減少脹氣。
2. 腹部按摩：餐後30分鐘到1小時內，可以輕柔地以順時針方向按摩腹部，這有助於促進腸胃的蠕動。
3. 抱腿減壓：躺下來，抬起一隻腿，用雙手抱住膝蓋持續約30秒，然後換另一隻腿，如此反覆進行3至6組，這有助於促進氣體排出。