章魚健康嗎？

章魚的營養價值

每100克的章魚中含有11克的蛋白質、0.5克的脂肪、1.3克的糖以及48千卡的熱量，同時提供11毫克的鈣。章魚中還富含牛磺酸，這對於視力和幼兒的腦部發育非常有益，此外，它還具有降低血壓、血脂以及抗心律失常的效果。

魷魚的營養成分

魷魚含有鈣、磷、鐵、銅和蛋白質等多種營養物質，有助於骨骼的發展和造血，對於缺鐵性貧血患者也有治療效果。