起床第一餐吃什麼？

早晨第一餐的五種食物建議

她建議早上起床後可以考慮以下的五種食物選擇：

1. 首先，喝一杯溫水以啟動你的代謝。

2. 其次，雞蛋是增補蛋白質的絕佳選擇，有助於健康。

3. 第三，空腹時食用高麗菜可以有效地保護胃部。

4. 接著，燕麥富含纖維，能幫助控糖與調整膽固醇。

5. 最後，把優格和堅果搭配在一起，讓你的營養攝取更為多樣化。