一份牛排多少大卡？

牛排的熱量資訊

一份牛排的熱量因種類而異。例如，100 克的菲力牛排約含有 150 大卡的熱量，而同等重量的沙朗牛排則可能超過 250 大卡。

為了有效控制熱量攝取，建議選擇瘦肉部位，如菲力牛排、牛小排或牛肩肉等。這些肉類不僅脂肪含量較低，還富含蛋白質，能夠提供良好的飽腹感，同時滿足您的味蕾。