一個人一天需要多少蛋白質？

每日蛋白質需求量

對於一般健康的成人來說，建議每日攝取的蛋白質量約為每公斤體重1.0克。舉例來說，若一位成年人體重為60公斤，那麼他每天需要的蛋白質量便是60克。