一個呼吸是多久？

呼吸的過程

首先是快速吸氣，接著稍微放慢，然後是一個短暫的停頓，隨後進行長時間的呼氣，再來是較長的停歇，然後開始下一輪的呼吸。吸氣、呼氣及停歇的時間比例大約為1:1.5:1，整個呼吸循環大約需要4秒鐘。