一天可以吃多少芋頭?

一天可以吃多少芋頭?

最佳答案

一天可以吃多少芋頭?

根據營養師洪若樸的建議,

雖然芋頭是一種優質且經濟實惠的食材,但仍需注意食用的量。建議每天攝取約 50公克 的芋頭為宜,切忌過量食用。由於芋頭富含澱粉和鉀,過多的攝取可能引發 肥胖發炎 等健康問題。

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