一天可吃幾顆百香果？

每日可享用的百香果數量

百香果含有豐富的營養成分，如膳食纖維和胡蘿蔔素，這使其成為一種營養密度很高的水果。根據「蔬果彩虹579原則」，建議成年人女性每日攝取4份蔬菜和3份水果，而成年男性則建議攝取5份蔬菜和4份水果。大約2顆百香果算作一份水果。