一天吃一顆芒果會太多嗎？

專家建議

根據營養師曾怡鈞的研究，一顆約520克的芒果含有約63克的糖分，這個數字已經超出了每日建議的50克。因此，對於想要減肥的人、高血糖患者以及糖尿病患者，應該特別留意食用的量。此外，由於芒果中含有鉀離子和植物性蛋白質，可能對腎臟造成壓力，因此有腎臟病歷的個體，建議在食用前諮詢專業醫生或營養師以獲取合適的食用量。