一天吃幾顆蛋？

每日雞蛋攝取建議

針對很多人常常詢問的每天應該食用幾顆雞蛋的問題，劉怡里提出建議：一般成年人每天可以吃2到3顆全蛋。她強調，應該攝取整顆蛋，因為蛋黃中含有豐富的維他命A、D、E，以及對眼睛和身體健康有益的葉黃素和玉米黃素。因此，劉怡里建議「蛋黃應該一起食用」，這樣才能確保攝取到全面的營養。