一天攝取多少咖啡因？

每日咖啡因攝取建議

根據歐盟食品科學專家委員會的評估，健康成年人每日的咖啡因攝取量應建議控制在300毫克以下，這樣不會對健康造成不良影響。對於有心血管疾病、心律不整、腸胃問題、持續失眠的患者，以及孕婦和兒童，建議應避免或減少攝取含咖啡因的飲品。