一天能吃多少地瓜？

地瓜的每日攝取建議

建議每日攝取地瓜的量約在100至200克之間，這相當於約半個中等大小的地瓜。如果食用過量，可能會引發腸胃不適或消化問題，因為地瓜富含膳食纖維和碳水化合物。適量的食用可以促進營養均衡，避免過多攝取對身體造成負擔。