一天能吃幾根香蕉？

香蕉的健康益處與建議攝取量

香蕉不僅美味，還擁有許多健康的好處，如增強飽足感、促進新陳代謝，以及提供各種維持健康所需的營養素。此外，香蕉攜帶方便，價格也十分實惠。然而，建議每天食用量應控制在1至2根之間。對於慢性腎病患者，則應在飲食中慎重考慮香蕉的攝取，最好與醫生和營養師相談，某些特殊群體可能需要減少高鉀食物的攝入。