一天能吃幾顆水煮蛋？

一天能吃幾顆水煮蛋？

一般而言，對於沒有高膽固醇或高血脂問題的健康人士，每天食用2至3顆雞蛋是安全的。然而，若您有總膽固醇過高或高血脂的情況，儘管雞蛋營養豐富且美味，仍然應該有所限制。根據最新的《每日飲食指南手冊》，對於血液膽固醇過高、有過動脈栓塞病史、肥胖或脂肪肝的患者，建議每天的蛋黃攝取量應少於1顆。