一直吃麵包會怎樣？

麵包的健康影響

雖然麵包美味可口，但過量攝取可能對健康造成傷害！專家指出，麵包容易導致血糖快速上升、增加食量並影響自律神經的正常運作。特別是燒焦的麵包，甚至可能存在致癌的風險。因此，建議在享用麵包時，要注意控制食用量和時間，並盡量避免食用燒焦的品項。此外，營養師還提供了台式麵包的熱量排名和健康食用建議。