一直喝茶會怎樣？

長期飲用茶的影響

茶是一種含有刺激性的飲品，因此不建議腸胃功能較差或易失眠的人來飲用。最近，衛生福利部食品藥物管理署也指出，若長期用茶水替代清水大量飲用，可能會增加腎結石的風險。隨著氣溫的逐漸上升，保持水分攝取變得尤為重要，但有些人對白開水感到不喜愛，認為它味道平淡、口感欠佳。為了提高水分攝取，可以考慮轉而飲用一些口感豐富的茶飲。