一直躺著對身體好嗎？

長時間躺著對身體的影響

精神科醫師邱韻芝指出，如果我們整天待在床上，活動的機會便會減少，這可能導致睡眠債的累積，讓我們的入睡規律和睡眠深度下降。床鋪和睡眠應形成一種條件反應，當身體接觸床鋪時，應自然產生想要睡覺的感覺。但如果我們經常在床上進行清醒的活動，這個條件反應就可能會減弱。