一碗飯大概幾多克？

一碗飯的重量

以約200克作為一碗飯的標準來看，對於壯年男性而言，每餐所需的米飯量約為200克；根據日常活動的多少，這個份量可能會增加至400克。而壯年女性則平均在一餐中攝取160克的米飯，若活動較為積極，則需增至320克。