一週吃幾次炸的？

注意油炸食品的攝取頻率

還有一個需要關注的問題是過度攝取飽和脂肪。這類不健康的脂肪會促使胰島素阻抗的增加，進而提高糖尿病的風險。此外，油炸食品應該儘量避免，因為它們會對體重增長、膽固醇升高和高血壓產生負面影響。一項來自美國的研究顯示，每週食用4到6次油炸食品會讓罹患第二型糖尿病的風險增加39%。