一隻蝦幾克蛋白質？

蝦子的營養價值

雖然一般所購買的蝦子體型不大，但它卻含有多種營養成分，非常適合在減肥期間作為健康食物！其中最重要的原因之一是蝦子的熱量較低。以常見的白蝦為例，一隻去殼的蝦子約重10克，熱量大約只有12大卡，並且其蛋白質含量約為2至3克，而碳水化合物的部分幾乎為零。對於減少碳水化合物攝取的人來說，蝦子是一個極佳的蛋白質來源。