一顆洋蔥幾大卡？

洋蔥的熱量資訊

根據衛生福利部食品藥物管理署的食品營養成分資料庫，黃洋蔥的熱量為42大卡，而白洋蔥和紫洋蔥則較低，僅有32大卡。儘管如此，這三種洋蔥在其他營養成分上卻均含有膳食纖維、糖質、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷，以及維生素E、B1、B2、B6、C、葉酸等多種營養素，這些元素對人體健康非常有益。