三文魚有什麼好處？

豐富的Omega-3脂肪酸

三文魚是Omega-3脂肪酸的重要來源之一，這種脂肪對於維護大腦功能、心臟健康及減緩體內炎症極為關鍵。

低水銀含量

與其他類型的海鮮相比，三文魚的水銀含量較低，這使得享用三文魚的風險較小，尤其是能食用較多的量。

優質蛋白質來源

三文魚含有豐富的高品質蛋白質，這對於人體組織的建構和修復，以及維持肌肉量非常重要。