三溫暖是甚麼？

什麼是三溫暖？

桑拿（芬蘭語：sauna；發音為 /ˈsɔːnə/ 或 /ˈsaʊnə/，在台灣常稱為三溫暖或芬蘭浴）是一種在封閉空間內利用蒸氣或乾熱對人體進行理療的過程，目的是促使人體大量出汗。通常使用溫度計來測量熱度，並用濕度計來監測濕度，以確保桑拿房內維持最理想的治療狀態。此外，有些紅外線療法也被視為桑拿的一種，但根據芬蘭桑拿組織的定義，紅外線並不屬於傳統桑拿的範疇。