中風可吃香蕉嗎？

中風患者可以吃香蕉嗎？

香蕉是一種富含鎂、鉀和碳水化合物的食物，其中的鉀離子能有效地幫助控制血壓，因為高血壓是導致腦中風的重要危險因素。因此，適量攝取香蕉有助於控制血壓。然而，仍需注意不要過量，以免對身體造成負面影響。

通常建議每天均衡攝取六大類食物，每一類中也應增加食物的多樣性。對於香蕉的攝取量，建議約為95公克，相當於一根小香蕉或半根大香蕉。