乳酸會堆積嗎？

乳酸的堆積現象

在運動過程中，身體會將葡萄糖轉化為能量，這個過程會伴隨著乳酸的生成。當你進行持續的運動時，由於對能量的需求不斷增加，乳酸的產生也會顯著上升，最終會超過身體及時利用的能力，而在體內形成積累。不過，停止運動後的1至2小時內，這些乳酸的濃度通常會恢復到休息時的水平。