人一天要攝入多少卡路里？
最佳答案
每日卡路里需求依照活動量及體重
根據每天的活動量，對於不同體重的人所需的熱量如下：
- 輕度工作：體重過輕者需要的熱量為 35 大卡 x 當前體重（公斤）；對於體重過重或肥胖者則為 20~25 大卡 x 當前體重（公斤）
- 中度工作：對於體重過輕者，所需熱量為 40 大卡 x 當前體重（公斤）；而體重過重或肥胖者則需要 30 大卡 x 當前體重（公斤）
- 重度工作：對於體重過輕者，需求的熱量是 45 大卡 x 當前體重（公斤）；體重過重或肥胖者則需 35 大卡 x 當前體重（公斤）