人什麼時候記憶力最好？

最佳的記憶時間

就寢前的九十分鐘是人類記憶力最為卓越的時段。早晨剛起床的時候，血清素的分泌達到高峰，因此在起床後的九十分鐘內複習前一晚所學的內容，能夠事半功倍。透過將睡前的九十分鐘和早晨起床後的九十分鐘相結合，中間夾著早上七點三十分進行背書，這種方法被稱為「三明治記憶法」，是將短期記憶轉化為長期記憶的最佳途徑之一。