人很衰怎麼辦？

幾個簡單方法來應對低落情緒：

1. 識別情緒的根源：花一些時間進行自我反思，去理解導致事態變化的情緒背後的原因，找到促發情緒的具體事件或環境。

2. 表達情緒：尋找適合自己的方法來表達情感，例如寫日記、與朋友交流或從事喜愛的活動。

3. 練習放鬆技巧：透過如深呼吸、冥想或運動來適度放鬆，幫助自己調整心情。