人體如何代謝？

人體的熱量消耗方式

人體的熱量消耗主要可以分為三個部分：首先是新陳代謝，這一部分大約占總熱量消耗的65%至70%；其次是身體活動，約佔15%至30%；最後是食物所引起的熱效應，其所占比例最低，大約為10%。因此，透過新陳代謝所消耗的熱量，正是維持人體各個器官正常運作所需的基本能量。即便在夜間休息時，人體的代謝依然會持續運作，24小時不斷耗費大量能量。