什麼是髕骨外翻？

髕骨外翻的定義

髕骨外翻是導致膝蓋疼痛的常見病因之一。它的特點在於髕骨向外偏斜，這會使膝關節承受更大的壓力及摩擦，造成疼痛和不適。為了改善這種情況，平時可以透過訓練股內側肌來支撐和穩定髕骨，進而減輕膝蓋所承受的壓力。