什麼時候喝蘋果醋最好？

最佳飲用時機

在餐前約20分鐘時，飲用一小杯稀釋的蘋果醋可增加飽足感，幫助減少食量，從而避免過度進食。此外，蘋果醋還有助於減緩糖分的吸收。睡前飲用蘋果醋也是不錯的選擇，但需要記得進行稀釋，以避免對胃部造成不必要的刺激。值得注意的是，過量飲用可能會導致胃部不適，因此建議控制在約一湯匙的量。