什麼東西容易脹氣？

容易導致胃脹氣的食物類型

以下是可能引起胃脹氣的8種類型食物：

• 高澱粉類：例如芋頭、南瓜、栗子、地瓜、花生、馬鈴薯以及紅白薯。
• 含氣飲品：如碳酸飲料、啤酒、起泡奶油以及含糖蛋白飲品。
• 難以消化的食物：例如玉米和糯米。
• 發酵產品：如饅頭和麵包。
• 某些蔬菜和水果：包括花椰菜、韭菜、白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、蘋果、西瓜和大蒜。
• 豆類製品：如豆漿、豆腐、豆乾、豆皮和豆花。
• 乳製品：比如牛奶及其相關產品。