什麼水果可以修復神經？

修復神經的水果

例如：芭樂、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，以及甜椒、球芽甘藍、花椰菜和羽衣甘藍等，都是富含維生素C的食物，能有效提升代謝功能和大腦中的神經化學物質，進而幫助情緒穩定並對抗憂鬱。

研究顯示，當人體面對壓力時，維生素C的消耗量會比平常增加8倍，適當補充維生素C有助於提升抗壓能力。