什麼茶降膽固醇？

降低膽固醇的茶葉選擇

茶葉中的兒茶素有助於降低血液中的膽固醇含量。然而，兒茶素會隨著茶葉的發酵時間而受到氧化，發酵時間越長的茶葉，其兒茶素含量便會減少。因此，在選擇茶品時，與其選擇發酵時間較長的紅茶、烏龍茶或普洱茶，不如選擇 綠茶，這樣更能有效降低膽固醇。

此外，許多上班族習慣在用餐後享用手搖飲品，這長期下來可能導致體重增加。建議可使用無糖茶來替代，這是一個更健康的選擇。