什麼菜可以補腎？

腎臟保健的食材

1. 韭菜：在中醫中，韭菜被認為具有“補肾、益阳”的功效。

2. 山药：中醫認為山藥能“固肾”，同時它也是日常生活中非常好的補腎食材。

3. 卷心菜：卷心菜富含維生素C、維生素E和胡蘿蔔素等營養成分，並能幫助清除體內的自由基，對腎臟有益。

4. 干辣椒：紅辣椒有助於分解體內的廢物，尤其是血液中的雜質。