什麼食物可以擴張血管？

如何促進血管擴張

為了讓血管適度擴張，可以選擇攝取含有豐富精胺酸的高蛋白來源食物。這些食物包括豬後腿肉、豬腳、大豆產品和各類堅果。此外，保持規律的運動也能降低內皮細胞中的血管收縮因子，進而促進血管擴張，這有助於加快血液流動並降低血壓。