什麼食物含鉀最多？

缺鉀時可選擇的食物

1. 番薯：一顆中等大小的烤番薯含有542毫克（每日建議攝取量的12%）的鉀，並且富含維他命A。

2. 馬鈴薯：你可能會感到驚訝，一個中型烤馬鈴薯提供941毫克（每日建議攝取量的20%）的鉀。

3. 番茄醬

4. 西瓜

5. 甜菜

6. 黑豆

7. 毛豆

8. 南瓜