便秘可以吃馬鈴薯嗎？

馬鈴薯對抗便秘的好處

同時，馬鈴薯含有豐富的水溶性和非水溶性膳食纖維，對於緩解便秘非常有效。此外，它也含有鉀，能幫助消除水腫，成為追求減肥的人士的強大夥伴。