健身為什麼吃藍莓？
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為什麼健身時應該選擇藍莓？
藍莓在健身中格外重要，因為它們有助於提升血液循環，並且能減輕肌肉的發炎現象，特別是在激烈運動後，能有效地緩解肌肉的不適。此外，藍莓含有豐富的碳水化合物，這對於身體的營養補充相當有幫助。碳水化合物在體內轉化為葡萄糖，為我們提供必要的能量。運動後流失的能量可以通過藍莓來迅速補充，幫助你迅速恢復體力！
健身為什麼吃藍莓？
藍莓在健身中格外重要，因為它們有助於提升血液循環，並且能減輕肌肉的發炎現象，特別是在激烈運動後，能有效地緩解肌肉的不適。此外，藍莓含有豐富的碳水化合物，這對於身體的營養補充相當有幫助。碳水化合物在體內轉化為葡萄糖，為我們提供必要的能量。運動後流失的能量可以通過藍莓來迅速補充，幫助你迅速恢復體力！