側弓箭步練哪裡？

練習側弓箭步能加強哪些肌肉？

與前跨弓箭步相似，這項單腳強化訓練動作主要會鍛鍊到臀大肌、股四頭肌、大腿後側肌群和小腿，以及大腿內側肌肉（包括內收肌與外展肌）。