免疫力下降需要補充什麼？

最佳答案

免疫力下降時該進食的食物

免疫力降低時，可以考慮補充 優質蛋白質。蛋白質是人體皮膚、肌肉及骨骼等重要組織的基本組成元素，不僅有助於修復受損的肌肉，還能保護骨骼並促進新陳代謝。因此，為了提升免疫力，蛋白質是不容忽視的營養來源。此外，還建議多食用以下食物：