凌晨幾點最陰？

關於陰陽的觀念

因此，白天代表了「陽」，而夜晚則象徵「陰」。中醫哲學源自於中國的自然觀念，若將陰陽的概念應用於一天的時間，則晚上10點到凌晨2點正是「陰」的巔峰期。根據中醫的實踐經驗，這段時間的睡眠對於調養生理和修復身體上的損傷非常有益。