出月中 吃什麼？

攝取高品質的蛋白質

蛋白質是人體不可或缺的營養元素，無論是自然產還是剖腹產，產婦都需攝入足夠的蛋白質，以促進身體的快速復原。常見的蛋白質來源包括豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋及魚類等，這些都是非常重要的選擇！在月子中心裡，這些食材通常會被製作成湯品，透過飲用這些湯品不僅能增進乳汁的分泌，同時也能讓產婦攝取到高品質的蛋白質，進一步有助於身體的恢復以及母乳的生成。