初老吃什麼？

初老該選擇的食物

專家的研究顯示，以下九種食材有助於抗衰老和恢復活力：

• 菠菜
• 冬瓜
• 洋蔥
• 綠花椰菜
• 胡蘿蔔
• 馬鈴薯
• 芹菜
• 香菜