半夜吃什麼不會胖？

適合減肥的宵夜選擇

根據營養師的建議，以下是十種適合在宵夜時享用、且不易增加體重的食物：

1. 一包毛豆
2. 兩顆茶葉蛋
3. 藥膳排骨湯
4. 味噌豆腐湯
5. 涼拌木耳
6. 馬鈴薯
7. 一杯乳清
8. 無糖希臘優格