半夜餓了吃什麼不會胖？

半夜餓了時的輕食選擇

如果在半夜感到飢餓，以下是七款不會讓你增重的宵夜建議：

• 香蕉牛奶
• 牛番茄果汁
• 杏仁豆漿
• 黑芝麻牛奶或豆漿
• 銀耳蓮子湯
• 地瓜粥
• 味噌豆腐湯