卵巢功能不好如何改善？

如何進行卵巢的護理？

1. 定期監測卵巢功能：定期檢查以追蹤卵巢的健康狀況，及早發現潛在問題。
2. 保持規律的睡眠：由於女性荷爾蒙容易受到光線的影響，長期熬夜或不規律的作息會導致荷爾蒙失調。
3. 進行母乳餵養：母乳餵養有助於延緩卵巢功能的下降。
4. 保持定期運動：適度且有規律的運動習慣可以有效延緩卵巢功能的退化。