可以天天吃牛肉嗎？

牛肉的攝取建議

牛肉是一種含有豐富營養的肉類選擇，但若攝取過量，可能會對健康造成負面影響。過度食用牛肉可能引發肥胖、高脂血症等健康問題，因此我們應該適度控制每次的食用量。雖然牛肉中的蛋白質、礦物質和維生素對我們的身體非常有益，但頻繁地食用則並不是最佳的選擇。

為了獲得這些營養物質的優勢，我們應確保攝取的量適中，這樣可以避免潛在的健康風險。