吃什麼可以恢復視力？

恢復視力的食物

要恢復視力，可以選擇以下幾種食物：

• 花青素 —— 藍莓、深色食物，這些健康食品中所含的花青素是眼睛所需的重要營養素之一。花青素能促進視網膜紫質的生成，對消除眼睛疲勞及改善視力有很好的效果。
• 維生素A和鋅 —— 維生素A被譽為「眼睛的維他命」，而與視網膜相關的鋅，同樣是眼睛不可或缺的養分。